跟你的世界 = 我活在謊言中

=.="睡覺\睡覺\睡覺\睡覺✿

每天都·睡覺`✿

26-11-2010✿

我去找Alex.Teo哈哈哈✿

變帥了><便活潑了✿

阿樂也是`哈哈哈✿

我就越來越會吃=.="✿

真慘`我要瘦瘦`不可以肥✿

每個女生都醬覺得✿

27-10-2010✿

太早起來沒有好處`✿

哈哈哈`我很開心✿

我要變美✿

我還要變白✿

我copy一點↓✿

方便 讀highlight的是重點✿

青色的是作用✿

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很 透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防 晒了=)

1→基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来|

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品?提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢|      

2→多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有 关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。

另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点|    這個夠力><"✿
 
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助|  

3→防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的|    第一次聽過.真麻煩✿

4→多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾|    嗯嗯，對對對.哈哈哈✿

5→作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

方法三

对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

一→酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二→皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

三→蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

四→防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

五→枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

六→精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

七→不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

八→中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

九→中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

十→锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。 

越讀越怪=.="哈哈哈✿

自然白最好啦=)✿

丫丫!!今天睡2次咯✿

本來要叫你們出來的去魔力的✿

可是，睡覺害我XD✿

時間還長`放心✿

你們答應過我的要做到`不然我會討厭你們✿

我不想活在謊言中✿

^ SMiLE  ^

❤你的生日月份就是你的姓,日子的前一位数字是你名字的第二的字,后一个数字就是你名字的最后一个字了，如生日是 1月1日，也可看作1月01   ↓↓↓


姓:
1月:具
2月:申
3月:韩
4月:闵
5月:权
6月:朴
7月:姜
8月:尹
9月:全
10月:金
11月:安
12月:夏



男:
第一个字：
0.明
1.在
2.俊
3.泰

最后一个字：
0.民
1.焕
2.宇
3.亨
4.熙
5.炫
6.浩
7.硕
8.赫
9.道


女 :
第一个字:
0.含
1.美
2.在
3.惠

最后一个字:
0.恩
1.秀
2.贤
3.爱
4.真
5.京
6.熙
7.景
8.惠
9.媛

觉得赞就按个赞吧~❤


我[韓美愛]=[韓沒愛] !!✿
哈哈哈`沒愛更好xP✿

><`哈哈.有那多一次500k✿

加油...5個gold料XD✿

我要去qiong料XD✿